jem a chudnę

[...] węglo. Najgorsze jest to, że jestem już po obiedzie, a moje zapotrzebowanie wynosi 3000. Mimo to nie chudne z dnia na dzień. Podbije od jutra dwukrotnie ilość jedzenia jakie jem i zobacze efekty. Jeszcze mam kilka pytań: oliwa z oliwek jest aż tak ważna ? Musi być w diecie ? Bo pol litra za 10 zł. Nie mozna czymś zastąpić ? Posiadam Tran, [...]

wiem ze brzuszkami nie spale tłuszczu ale robię od razu brzuch jak schudnę to jakieś mięśnie będzie widać a dieta jest nisko kaloryczna od 1500 do 2000 max wiec bilans kaloryczny jest na minusie chudnę ale wydaje mi się że zbyt wolno. przemianę materii mam słaba wiec jem ostre przyprawy jogurty mleko kawa podobno też dobra na to

Tutaj potrzebna byłaby szklana kula. Trudno powiedzieć jakie dokładnie błędy żywieniowe popełniasz - nie mając wglądu do Twojego menu. Jedno jest pewne, zjawisko typu "jem mało a mimo to nie chudnę" jest dość powszechne. Żeby schudnąć nie wystarczy jeść mało, ale trzeba przede wszystkim jeść dobrze, Czy Ty jesz dobrze? Tego niestety ujawnić nie [...]

Ćwiczyłem. Fakt mało jadłem ale jadłem tyle samo co bez teścia a szło dobrze. Po prostu na mnie teść nie działa skoro bije a on nie działa tylko chudne po nim a jem to co jadłem jak go nie miałęm i szło dobrze Zmieniony przez - weight w dniu 2011-12-06 20:22:37

to ja to tak dokładniej opisze(wiem że się troche powtórze) Bardzo lubie jeść i sprawa mi to ogromna przyjemność. Jestem w stanie zjeść 12 3bitow pod rząd co już się zdarzało. Jem chyba dla zabicia czasu albo poprawienia sobie humoru. W domu jest szfka ze słodyczami ktora ciągle mnie kusi. Jadlem dużo od zawsze(raz w wieku około 10 lat zjadłem 7 [...]

[...] miodu (niezły też jest 20-30 min rozruch poranny (cardio), ale jak wstać?... jak!!!) - codziennie garstkę orzechów włoskich I to w skrócie tyle. Pozdrawiam P.S. Jest też ujemna strona tej metamorfozy. W ciągu tych 3 lat wymieniłem 3 x całą garderobę - z rozmiaru XL na M. Chudnę obecnie w tempie ok. 1kg/ m-c. I mimo, że dużo jem (fakt, że [...]

[...] widzenia redukcji tkanki tłuszczowej - Trening interwałowy HIIT - HIIT optymalny trening do zrzucenia tłuszczu - HIIT - badania - Utrata tłuszczu - demitologizujemy aeroby - Aeroby, przydatne czy nie? - Aeroby na maszynach - 220-wiek, tętno itp. - Wysiłek fizyczny i ich wpływ na katabolizm mięśni - Plany treningów i [...]

Czym ? Długimi głodówkami, zmniejszaniem kcal do minimum. Poza tym 3 latat temu chorowałam na anoreksje, wiec chyba wyjasniac nie trzeba. Jem mało,niekalorycznie a nie chudne , a wrecz tyje otoz to ta cała spiepszona przemiana materi w moim przypadku.

Ale ja chudne nawet jak jem jak mowie. nawet jak byłem na cyklu z mocniejszych rzeczy ktore niby zalewały chudłem po 8kg a wyraznie wychodziły mi miesnie i łąpałęm fajny wyglad. wiec nie chce spalac tego co wypracowałem i dopuszczac do katabolizmy miesni.chce tylko sie doradzic o odzywki. nie jestem osoba ktora nic na ten temat nie iwme lecz znam [...]

Nic nie wiem na temat zmniejszania skutecznosci pigulek ale wiem ze na pewno robisz zle jezeli nie jesz 4-5 a nawet 6 posilkow dziennie. Twoje zla samopoczucie moze byc zwiazane ze zbyt mala iloscia wegli w organizmie. Sprobuj jesc czesciej ale nie za duzo. Ja jem normalne posilki 5-6 razy dziennie i ciagle chudne! Powoli ale skutecznie!

Teraz to miałem duża wygodę bo zamówiłem sobie catering dietetyczny 2000 kcal z wyliczonym makro a kalorie ponad te 2000 to głównie jakieś napoje. Ja nie jem słodyczy prawie w ogóle bo ten lit to taki lek co powoduje bardzo duże pragnienie. Ja wam powiem, że możemy sobie tak pisać jeszcze ale chciałem głownie zapytać czy moge odpalić teścia i mnie [...]

[...] węglo. Najgorsze jest to, że jestem już po obiedzie, a moje zapotrzebowanie wynosi 3000. Mimo to nie chudne z dnia na dzień. Podbije od jutra dwukrotnie ilość jedzenia jakie jem i zobacze efekty. Jeszcze mam kilka pytań: oliwa z oliwek jest aż tak ważna ? Musi być w diecie ? Bo pol litra za 10 zł. Nie mozna czymś zastąpić ? Posiadam Tran, [...]

[...] teraz od stycznia wygladam nadal tak samo. Lato idzie a ja nadal nie chudnę. Od miesiąca jestem na diecie u chwalonej trenerki personalnej z Wrocławia ale nadal nic mimo ze jem więcej i więcej ćwiczę. Dwa razy miałam podejrzenie problemów z tarczyca ale przy usg niby nic nie wychodziło. Wszystkie inne badania w normie. Nie wiem co robić przerwy [...]

Tylda jeśli chodzi o biodra to mam ok 97 cm, talia 70 a biust może z 87, najszybciej tyje na brzuchu a najszybciej chudnę w tyłku i na nogach, jem dużo słodyczy (ale w tym się ograniczę jak zacznę ćwiczyć i nie jadam posiłków regularnie teraz), tabletki hormonalne biorę i wcześniej stosowałam przez miesiąc termo speed.

tyle to ja jem jak mi jedzenie nie wchodzi %-) i chudnę wtedy a ważę mniej i jestem kobietą przed 40-tką której ostatnio spadł metabolizm %-)

Wg mnie jem za mało, chudnę. . A białko z puchy to tak z ciekawości się zapytałem.

[...] nie wiesz umieść fotkę): 16 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Szybciej tyje niż chudne ;) 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: 75 -Przysiad: - -Mc: - 11 . Czy masz dietę?: sztywnej diety nie, jednak w miare możliwości jem jak trzeba 12: Pomożecie mi ?

[...] (z 15kg) stara drewniana ławeczka i 4 hantelki 1.5 kg. Mam jeszcze jedno pytanko.Ostatnio postanowiłem przejść na diete. z 80kg dojść do równych 70. No i ograniczam sie nie jem dużo chleba ziemniaków ale staram sie jeść dużo warzyw i owoców, ale także rzeczy potrzebnych jak tłuszcze i węglowodany biało itp. No i staram sie jeździć na rolkach [...]

[...] wegli, bo nic sie nie spala??? aha, co jest z kawa? mozna, nie mozna? strasznie lubie... moje glowne tluszcze to: smalec, maslo, mieso: tylko wieprzowe zamiennie z rybami, jem orzechy raz na 2-3 dni (czy arachidowe moga byc? sa najtansze i najlatwiej dostepne <nie mowie o solonych>, wloskie albo migdaly ok?). nabial: ser tlusty, ser [...]

Niestety nic szybko nie zdziałasz . Tutaj trzeba cierpliwości . Poczytaj : https://potreningu.pl/articles/2678/jem-malo-a-mimo-to-nie-chudne--dlaczego